Чем опасна жара для здорового человека
Опасаться высоких температур стоит даже тем, кто не страдает хроническими заболеваниями. Абсолютно всегда есть риск получить тепловой удар, обезвоживание или солнечный ожог.
Жара также может привести к нарушению координации движений, негативно влияя на работу мышц, раздражению дыхательных путей и, наконец, к повышенной утомляемости и снижению работоспособности.
Большому риску подвержены в жару маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди.
Чем опасна жара для не очень здорового человека
В наибольшей зоне риска – пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Жара провоцирует повышение артериального давления, учащение сердцебиения, что приводит к гипертоническому кризу, приступам стенокардии, инфарктам, инсультам.
Негативно высокие температуры влияют и на людей с сахарным диабетом. При перегревании могут возникнуть помутнение сознания, обморок, судороги. Это же иногда бывает и при гипогликемии. В таких ситуациях больному диабетом необходимо провести определение уровня сахара крови. Влияет и снижение аппетита, что для пациентов с сахарным диабетом критично, повышается риск гипогликемической реакции.
Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Больные начинают чувствовать нехватку кислорода, учащаются приступы удушья.
В случае возникновения признаков ухудшения состояния (головокружение, головная боль, тошнота, рвота и так далее) звоните в скорую помощь 03 или 112.
Как пережить жару?
Необходимо:
- пить много воды – 2,5-3 литра (кроме пациентов с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы);
- носить легкую, просторную одежду из натуральных материалов светлых цветов;
- с осторожностью использовать вентиляторы или кондиционеры, чтобы не допустить резких перепадов температур;
- чаще принимать душ;
- носить головной убор, солнцезащитные очки;
- пользоваться крем-защитой от солнца;
- пить горячий чай (для потоотделения);
- делать водные компрессы и влажную уборку;
- есть фрукты и овощи.
Чего нельзя делать в жару?
Откажитесь от:
- алкоголя;
- кофеина;
- тяжелых физических нагрузок;
- долгого нахождения на солнце, особенно с 12:00 до 17:00;
- соленой, острой, жареной, жирной или копченой пищи;
- сладких газированных напитков;
- продолжительных поездок в транспорте.
Как спасти котиков и собачек
Страдают в жару не только люди, но и питомцы. Чтобы понять, как они себя чувствуют, достаточно прислушаться к себе: если в жару в квартире вам нормально — коту тоже нормально:
- чтобы охладить животное, смочите голову и область паха. Помните: эти меры действуют около двух часов;
- если кот убежал, пока вы пытались его облить, с ним все в порядке;
- он будет есть и пить, когда захочет. Главное, чтобы у него всегда была свежая вода;
- брить животное не надо;
- не открывайте окна — коты часто выпрыгивают из них и разбиваются;
- для собак действуют те же правила, они чаще страдают от солнечных ударов, чем коты.
